中医养生 晚上不睡觉叫耗伤阳气， 早上不起来叫什么？ 一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。... 墨谷先生 420 个朋友在看
中医养生 中医看瘟疫：发生瘟疫有两大原因 如何避祸？ 二零二零年，瘟疫又成为人们的热门话题。在此介绍中医如何看待瘟疫。为什么会发生瘟疫？一般人认为的瘟疫在中医看来有两大原因，通俗的说一是“自作孽”，一是“天作孽”。... 墨谷先生 594 个朋友在看
中医养生 吃早饭不能晚于这个时间，否则糖尿病容易找上门！ 你几点吃早餐？7点？9点？干脆不吃？以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《D[Tori+no+Sanpomichi+(Inukai)][Tori+no+Sanpomichi+(Inukai)]be[Tori+no+Sanpomichi+(Inukai)]e[Tori+no+Sanpomichi+(Inukai)] [Tori+no+Sanpomichi+(Inukai)][Tori+no+Sanpomichi+(Inukai)][Tori+no+Sanpomichi+(Inukai)]e》杂志上。... 墨谷先生 471 个朋友在看
中医养生 黄帝内经，教你通过穿衣服来养生！ 《黄帝内经》是现代人们谈养生的主要理论来源，其中的养生理论指导人们生活的各个方面，包括饮食养生、运动养生以及服饰养生等等。《黄帝内经》中有关服饰养生的论述包含据四季穿衣，据不同疾病状态穿衣以及淡泊的着 墨谷先生 583 个朋友在看
中医养生 气血不足老得快 中医教你把流失气血吃回来 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血不足不仅仅是体现在女人身上，同样的男人也会存在此类现象。从外表来看，以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。... 墨谷先生 493 个朋友在看
中医养生 从立夏到三伏前，每天泡它喝，湿气都扫光！ 夏天，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！... 墨谷先生 531 个朋友在看
中医养生 绿豆汤里加一物，才是真正的消暑汤 绿豆性凉，味甘，具有清热解毒等功效，夏天喝绿豆汤不仅止渴解暑，还可以补充出汗后流失的矿物质，尤其是钠和钾，特别适合夏季出汗后饮用。... 墨谷先生 452 个朋友在看
中医养生 为什么老人常说“夏不坐木，冬不坐石”？ 人体内的阳气就如同天空中的太阳，是我们生命的动力。而夏季炎热，人稍一活动就极易出汗，阳气会随汗液过度排出，就会导致人体内阳气虚衰。此时，人要是过度贪凉，就更引寒气入体，使体内寒湿过甚。所以，夏季养生要 墨谷先生 522 个朋友在看
中医养生 性格不止决定命运，它可能还决定着你会生什么病？ “性格决定命运”，瑞士著名心理学家荣格的这句话人人熟知。性格的确会影响人的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。但最新研究发现，性格不仅影响我们的行为，甚至还能决定我们的健康。... 墨谷先生 415 个朋友在看
